Traslado...

Este blog me está dando problemas, en cuanto a la actualización de entradas, me marcho a uno nuevo esta es su dirección...

http://corredordefondo4.blogspot.com/

No os olvideis de actualizar vuestros enlaces.

Sed felices o, al menos, intentadlo...

La impronta...

"...ningún hombre puede sumergirse en esa vida y no experimentar un cambio. Llevará, por muy levemente que sea, la impronta del desierto, la marca que señala al nómada; y guardará en su interior el anhelo de volver, débil o insistente según su naturaleza. Porque esta tierra cruel puede tener un hechizo que ningún clima templado es capaz de igualar..."

Wilfred Thesinger 1910-2003

El desierto...

Sed felices o, al menos, inetntadlo...

La Corriente...

Acaba de amanecer, el sol se eleva en el horizonte, mi corazón va desahogado, lento y tranquilo. El tintineo de los arneses de la mochila se acompasan con mis pasos. El cielo se va despertando igual que yo, la humedad es grande y hace que todo huela más. Me introduzco en una habitación de mi mente en la que me siento a gusto...me doy cuenta de uno de los grandes problemas de muchas personas: nadan contra corriente, el río en el que nadan tiene fuertes turbulencias, fuertes corrientes y, afanosas, nadan en contra de corriente. Hacen un esfuerzo muy grande, desarrollan grandes cantidades de energía para remontar el río, van tan extenuadas que no son capaces de ver, sentir, vivir el río de una manera dichosa. Huyen de la muerte que supondría llegar al mar, intentan escapar a la idea de pasear por el estuario antes de convertirse en océano.

La aceptación gozosa del propio destino hace que nademos a favor de corriente, podemos flotar casi sin esfuerzo, vivir la vida de forma plena, aceptando lo bueno y lo malo, lo que nos gusta y lo que no. No luchar, contra las fuerzas que no podemos controlar, dedicar nuestra energía a aquello que sí podemos cambiar, aquello que nos hace mejores.

Una pequeña colonia de nubes bajas se han quedado abrazando las marismas, no las quieren dejar. Un pequeño pájaro me sobrevuela, es como una pequeña cigüeña, de tamaño bolsillo, me avisa, grita, tendrá el nido cerca. Llego a mi destino, me ducho, me siento frente a la ventana y siento el frescor de la mañana en mi cara. Esta bien navegar hacia tu destino sea cual sea el que nos alcance...

Sed felices o al menos, intentadlo...

Ráfagas...

Las ráfagas de Levante mueven mi cuerpo de un lado al otro del camino; cuatro barras son muchas barras, me alejo lo que puedo de los árboles, su sonido atronador avisa que no te acerques, una bolsa de plástico se eleva hasta perderse en el cielo azul.

Ha empezado a hacer calor, el verano de entrenos para las arenas se acerca, el esfuerzo con calor y humedad es más esfuerzo. Las oleadas de arena y polvo que levanta un vehículo al pasar por el camino me recuerda al desierto. La arena se mete en los ojos, en la mente y en el corazón; añoro volver allí, sé que no seré el mismo, que la experiencia será otra experiencia y no me importa.

Ha sido una año este de fuerte preparación: La almudayna, la Transgrancanaria, el Homenaje a la legión, los 101, ahora el duro verano con mochilón a cuestas, intentando no cometer los mismos errores que en el pasado y haciendo hueco para los nuevos.

Vivo en el presente con el rabillo del ojo mirando el futuro, aunque no lo diga en mi mente hay retos, pruebas que no sé si alguna vez haré, tampoco importa. Lo cierto es que no siento eso que muchos ultras sienten: el vacío después de una gran prueba. Aquí estoy, cogiendo lenta pero de forma segura el ritmo de entrenos, con la mirada puesta en el siguiente escalón de la escalera, sólo el siguiente, y sólo la mirada, pues el cuerpo, la mente y el corazón lo pongo en lo que ES, lo que es en este instante.

Me paro delante delante de una duna, el aire se mete con tal fuerza en mis pulmones con la ráfaga de viento que me corta la respiración, miro la arena, me agacho y agarro un puñado, cae de mis manos, sigo corriendo a favor de viento, me dejo llevar por la energía que despliega. Granos de arena en mis manos, ráfagas de viento, cielo azul.

Sed felices o, al menos, intentadlo

El carnero cornea duro...

Si no hay más que verlo amig@s, mirando su cara te das cuenta de que tiene mala idea...y claro después pasa lo que pasa...

Esta es la crónica de una buena carrera...

Una vez que pasan los preparativos, una vez que te encuentras sólo enmedio de una multitud rugiente, este año se han batido todas los records de participación, te encuentras enfrentado, un año más, ante la enorme distancia a recorrer.

Salgo suave, la gente está eufórica, se nota que hay mucha gente nueva que no sabe donde se está metiendo. Este año los 101, el carnero, promete ser típico: mucho calor y mucha humedad.

Voy trotando muy cómodo las cuestas abajo y el terreno favorable, en las cuestas arriba me reservo y ando. En los primeros avituallamientos no hay quien beba de las colas que hay, afortunadamente soy autosuficiente de liquido para unos cuantos killómetros, me las apaño sin parar en los dos primeros.

14.00 Horas

El calor aprieta, esto parece una romería, hay mucha gente. El personal se va dando cuenta de donde se ha metido, el volumen baja. Yo sigo a mi bola, me entretengo con lo que me importa, observo, respiro, regulo, huelo, me emociono con ráfagas de recuerdos que me traen algunos recovecos del recorrido. Son unos cuantos años haciendo esta prueba y cada recodo tiene el suyo.

17.30

Después de ella ya nada es igual, hasta esta cuesta la prueba es una cosa y después de ella otra, es la cuesta de los cochinos, empiezo a subir a mi ritmo, es una mala hora para subir de esta manera, bebo, un paso detrás de otro, mis pulsaciones van bien. Debajo de algunos árboles se apretujan grupos de corredores, en cuanto uno se para otros le siguen, pararse es malo, sólo parar si es que estás realmente mal, si no, hay que seguir adelante. Una chica da un traspiés delante mía, creo que ha tropezado, es muy joven, casi una niña, cuando le veo la cara me doy cuenta de que no ha tropezado, está verde, la agarro antes de que caiga al suelo. Tiene los labios cuarteados y signos de deshidratación, le ayudo a sentarse en una sombra, ¡no lleva agua!, le doy a beber del camel back, me mira con cara idiotizada; empieza a coger color, la dejo allí reposando.

20.00

Después de un largo rodeo, nuevo este año y no previsto al menos yo no conocía el cambio de trazado, llego a Setenil, supuestamente el KM 53 y el gps marca 58, en mi pié derecho, en la planta, palpita lo que sé que es una ampolla en un mal sitio, sé que es grande, al llegar Setenil, recojo la mochila con equipo y empiezo a curarme el pie, lo preparo, duele. Como, me abrigo y contínuo, me doy cuenta que hay un montón de gente abandonando, el carnero está golpenado fuerte, muy fuerte...

00.30

Una mentira piadosa puede convertirse en un veneno lento. ¿Cuando aprenderá la gente a no mentir diciendo que faltan menos kilómetros de los que quedan en realidad?; después de algunas metirijillas piadosas llego a la "trampa", sí así le llamo al Refugio Central (km 76), no quiero parar, llegar a un sitio donde hace un montón de calor, es un enorme comedor, después de que tu cuerpo lleve aclimatado al fresco/frio de la noche, es una trampa para mí, y para muchos más. Siempre tengo problemas allí, intento que no sea así este año. Recojo la otra mochila de material donde llevo la ropa de noche/madrugada y como veo que hay poca gente en la cola de la comida cojo una bandeja y espero...lo empiezo a sentir, el calor sofocante, pienso en quitarme la camiseta térmica, pensar en que he pensado en eso me dice que las cosas no van bien.

Me siento, sólo quiero abrir un pan con el cubierto de plástico, meter una filete empanado que parece un mezcla de medallón egipcio y pavía de merluza, y salir pitando...me quedo a la mitad de la operación...tengo que salir, ya en la calle, me da el fresco en la cara, es demasiado tarde, abandono el equipo y entro en un cuarto de baño a echarme agua en la cara y en la nuca, cuando levanto la cabeza y me veo en el espejo creo estar viendo a Mikel Jackson en Trhiller, verde, verde...me siento en una banqueta; se me va pasando, tengo que salir de allí, me preparo y salgo zumbando...

03.00

la subida a la ermita siempre es el descabello, si no estabas suficientemente molido; una larga subida, que no acaba, con las prisas me he dejado el botellero, voy sin agua, una chica me da un sorbo de isotónica casera, siempre hay almas generosas, le doy un pequeño sorbo ya que le queda muy poca. Al bajar de la ermita siempre me vengo arriba, llevo sin comer demasiado tiempo y...entonces aparece el puesto de avituallamiento...me tomo un café y cinco o seis palmeritas, sólo me falta levitar; estoy en pleno subidón. Desde ese punto empiezo a coger un ritmo que me permite adelantar a los que ya sólo les queda un largo suplicio hasta la meta, son aquellos que van a un ritmo rídiculo, han agotado todas sus reservas físicas y les queda la firme convicción de querer hacer lo que están haciendo, unos gimen al pisar, lo hacen bajitos, es más bien una pequeña exclamación al pisar, siento respeto por esa gente, los animo y sigo a lo mío, fuerte hacia adelante, mis musculos estan bien, estoy enormemente cansado pero entero, mi hermano Manolo ELHIELO no ha cesado de llamarme para darme ánimos desde las 22.24 hora en la que ha llegado a meta (14 de la General: 11 horas 15 minutos un crack mi hermano).

05.35

Manolo m está esperando en el tajo, lo veo desde lejos y se me pone un nudo en el estómago, dos lágrimas caen de mis ojos y una sonrisa se me dibuja en la cara, me acompaña los ultimos metros.

18 Horas 36 minutos.

Este año el carnero ha corneado fuerte, pero no ha podido con nosotros.

Sed felices o al menos intentadlo.

PD. Después de esto cada cosa brilla más, la comida es más comida, la cama es más cama y lo bueno es que la lista es interminable...

Aguas tranquilas...

el estrecho

Después de muchos aplazamientos por fin nos han contestado, una de cal y otra de arena; las buenas noticias es que la prueba de los Toruños está un poco más cerca de convertirse en realidad, están dispuestos a financiar y hay que ponerse a trabajar duro. Por lo que respecta al patrocinio de Sables 2.010. la crisis si que se ha notado; de cualquier forma estamos dispuestos a seguir adelante, se nos ha metido entre ceja y ceja ir y lo vamos a intentar de todas las maneras posibles, incluyendo la de que si no hay patrocinio nos patrocinamos nosotros :).

Los 101 kilómetros en 24 horas son la semana que viene, estoy en capilla como aquel que dice, este año he hecho un buen entrenamiento, mejor incluso que otros años, llevo las ideas claras y espero que sea una buena prueba. Esta carrera es especial, es siempre una incognita, demasiadas variables para controlar, no sólo tienes que ir bien preparado, tienes que usar la cabeza y gestionar tus recursos, alimentarte, hidratarte y, además, está aquello que no puedes controlar: la humedad extrema unida al calor sofocante de algunas ediciones, el impacto del sol acumulado en tu cuerpo y, en el mismo día, la noche con su frío húmedo. Tengo ganas de que llegue el sábado 16.

Sed felices o, al menos, intentadlo...

Sobre nubes, kilómetros y aplazamientos...

Hoy nos han aplazado la reunión por tercera vez. El lunes es la próxima cita, esperemos que todo vaya bien y que el lunes haya buenas noticias.

Mientras tanto, mientras espero con los zapatos en los tacos de salida, sigo entrenando, he entrado en la fase final de preparación de los 101. Ayer con un tiempo desapacible y nuboso encaré un entreno largo.

El camino desde mi casa hasta Cádiz es duro, una larga recta de 4,5 km seguida de otra de 3, encajonado entre la autovía y la via del tren y la Bahía, es un buen entreno psicológico desde luego, la soledad, las rectas interminables que hay que recorrer de ida y, lo que es peor de vuelta. Le doy la vuelta a Cádiz, entera. Desde luego ha sido un entreno distinto, acostumbrado como estoy, a la soledad correr en ambiente urbano me ha hecho cambiar el chip, pero me sigo decantando por las soledades del campo.

35 kilómetros en los que ha habido demasiado asfalto para mi gusto, mañana haré tres horas de "blando". La semana del 4 al 10 será la última de entreno fuerte, luego bajar y recuperar para llegar el día de la prueba con los músculos frescos y con ganas de salir a mover el esqueleto.

Pronto se iniciará la gesta de mi buen Hermano Juanma, recorrer el camino se Santiago en 10 días ufffff. ya lleva recaudados 4.000 € a ver si alguien se anima y colabora con la causa solidaria de ayuda a la Infancia.

http://www.juanmanuelmedina.es/reto.asp

Sed felices o, al menos, intentadlo...

4,5

A las dos de la tarde ya estoy en marcha, por delante una tarde de tirada larga, los 101 se acercan y hay que prepararse a conciencia para esta carrera, los 101 no es bambi, y si no vas con los deberes hechos se puede pasar peor de lo que debes.

El viento de poniente es bastante fuerte, salgo de casa y no hay nadie por la carretera que enlaza con el primer sendero, en sus vericuetos me perderé durante la siguiente hora. Voy cargado con la mochila, en ella dos litros de agua e isotónica, un chubasquero por si las moscas y algo de comida: un plátano, dos bombas de Jericó (como le llamo a los dátiles enormes de Jordania capaces de darte un subidón del 15, si le funciona a los camellos también a mí), algunos higos y pasas.

Avanzo por una zona bastante complicada, bordeando el pretil de la carretera durante unos cien metros, prefiero ir por dentro y arriesgarme a caer al caño que me coja un coche, huelo a animal muerto, detrás de unos setos se encuentra el cadáver de un gran perro, sus cuencas vacías parecen mirarme, no sé por qué me emociona esa mirada sin cuencas.

Me introduzco en la playa desierta, durante 7 kilómetros no encuentro a nadie, mi mente divaga, se pierde en lo que me rodea,las olas de color turquesa, la espuma en mi cara, el sol que me calienta, una tormenta descargando en el horizonte; el ritmo es constante, sin prisa, sin pausa van cayendo uno a uno los kilómetros. La vuelta por el sendero es agradable, veo un conejo grande que goza de buena salud a tenor de la espantá que da al verme, me llama la atención su color marrón.

Llego de nuevo al sendero que antes recorrí, tres horas cinco minutos y me entra unas ganas locas de estar en mi sofá tumbado, las piernas bien, la respiración bien, la mente mal...sé lo que tengo que hacer, paro, me como dos bombas de jericó, lo que me queda de pasas y bebo hasta echar para abajo la bomba energetica. Cuando llego al punto clave no lo pienso, me meto de nuevo en el sendero; dejo de correr, saco los bastones (los he traído porque nunca entreno con ellos), me cuesta coger el ritmo, ya me conozco la canción, después de tres horas de correr el cuerpo se acostumbra, pero tambiñen se acostumbra a andar, así que a los 20 minutos ya estoy adaptado al nuevo ejercicio. Veo como las aves planean en contra de viento, como el viento forma pequeñas irisaciones en la salina, paisaje desierto, me pongo a cantar, pasan los kilómetros, de nuevo puedo atajar, aprieto el culo para no mariconear (con perdón, sólo es una expresión, espero que nadie se cabree), si he llegado hasta aqui no voy ahora a acortar.

Llego a casa, han sido 4 horas y media, 33 kilómetros en el cuerpo.

Después llega la catarata de recompensas: la ducha, el sofá cuando te entra el frio tapado con la manta, el bocadillo de medio metro, irme a la cama y saborear lo cansado, caliente y feliz que me encuentro...y todo gratis.

Quiero pediros un favor, cruzar los dedos, mandar energía, el que pueda y quiera que rece, el caso es que el lunes tengo la reunión clave para el patrocinio de SABLES 2.010 y para las 24 horas Solidarias Toruños Xtreme, así que toda la energía y apoyo será bien recibida pues el que no sepa aùn el poder de la intención es que no sabe de la misa la mitad jejeje.

Sed felices o, al menos intentadlo.

Saltos...

Saltar de lo pequeño a lo grande y de lo grande a lo pequeño, salto tras salto se abren los espacios, los caminos. En los ultimos dias he dado unos cuantos saltos; el sol ha iluminado un cielo azul, un mar de color aguamarina y turquesa. Los vientos del norte han afilado las crestas de las dunas, han hecho que las azucenas de mar, en su baile al son del fuerte viento, dibujen circulos en la arena virgen. Tambien he tenido tiempo de saborear lo "pequeño" el gran misterio de las cosas pequeñas que abren sus puertas si las intuyes, si las buscas de forma respetuosa; he visto los mundos de lo inavertido, de aquello que no tenemos tiempo de ver.

En las fotos de arriba podeis ver a lo que me refiero, en medio metro de tierra y roca puede uno perderse una vida entera, sin pensamiento, sin nada que te preocupe o te inquiete pues no existe miedo cuando la mente no esta, cuando el pensamiento se pierde en la inmensa maravilla de lo que es.

Mañana vuelvo a la rutina, en ella se puede seguir contemplando, disfrutando de lo que tengo la suerte de vivir.

Sed felices o, al menos, intentadlo...

Homenaje...

Tenía preparado un video pero mi ordenador está simpático y no me deja subirlo...así que tendrá que ser sin video.

Homenaje nº1

El Homenaje a la Legión y su prueba de los 101 km me ha servido para darme un homenaje a mí mismo. Esta es la crónica.

Desde el principio tengo muy buenas sensaciones, la predicción meteo aventura agua y frio para la tarde. Empiezo a coger el ritmo, el día está fresco y soleado, el ambiente es festivo en los primeros kilómetros. Después de una larga bajada empezamos a subir, el campo está maravilloso, verde que pareciera que estamos en Galicia; las montañas me dan energía. Voy disfrutando de los primeros kilómetros. En el kilómetro 15 me encuentro con un conocido que no veo desde hace años, es su primer maraton de montaña, charlamos, nos reimos e incluso da lugar en los 22 kms que compartimos a entrar en temas serios. El tiempo se va fastidiando, voy cómodo. La espina de Canarias, en donde tanta malas sensaciones tuve, está saliendo. Me siento feliz de estar allí que es el estado en el que suelo correr. Faltan 3 kms y Javier se queda atrás, dudo si quedarme con él unos segundos y decido que es mejor que sienta lo que es pasar sólo el mal rato del final cuando se va jodido de verdad. Subo mi ritmo, llueve y hace viento frío, subo una empinada cuesta y enfilo la meta. Ha merecido la pena, ha sido una buena carrera que me ha preparado para los 101 de Mayo. Acabo la carrera con ganas de seguir corriendo, es buena señal.

Homenaje nº2

Sables 2.009

Vivimos en un mundo (al menos los que vivimos en el mundo rico) en el que hemos perdido gran parte de lo que nos hace plenamente humanos: el contacto con la naturaleza y su perfecto gobierno sobre nuestras conductas, la capacidad de sobrecogernos con su fuerza y potencia, poder sentir en las entrañas el misterio de la energía vital que anida en nosotros mismos, ser capaces de introyectarnos en los abismos del vacío consciente que cada uno de nosotros lleva en su interior,, ser conscientes de nuestro lugar en el puzzle que nos rodea. Liberarnos de las barreras de contención emocional que nos hacen parecer fuertes cuando en realidad lo que hacen es socavar nuestra entereza y nuestra vitalidad en aras de un rol que debemos defender.

Desconozco si Patrick Bauer director de Carrera y organizador del Marathon des Sables, le importan estos temas (creo que sí), pero lo que está claro es que es un forjador de sueños. Es como un pintor que sabe que lo que debe hacer para que el tímido niño inicie su obra: dejar todo a su alcance, caballete, lienzo, pinturas, pinceles...algunos niños serán capaces de completar su obra otros no.

Este año el desierto se ha inundado, una enorme riada arrasó el campamento base, tuvieron que evacuar a 1200 personas. La primera etapa se tuvo que suspender, ir a Sables y que falte una etapa o kilómetros es como hacer el Iron Man y que te quiten la bibicleta, así que los ánimos me puedo imaginar que estarían bajos. Pero Patrick es un forjador de épicas personales, y ha puesto los medios para que esta edición pase de poder ser una edición devaluada a ser épica de c....

La tercera etapa en la que andan (desde ayer a las 09.00) es de 91 kilómetros. El año pasado tardé 17 horas en recorrer los 76.5 kms (que es mi tiempo en los 101 de Ronda para que os hagáis una idea de como se las trae el desierto), se me ponen los pelos como escarpias de emoción al pensar en mis hermanos que andan por allí. Va a ser duro de verdad, sin nada más que la fuerza interior para seguir adelante; descansarán en función de lo que tarden hoy jueves y mañana viernes 43 kms...sin comentarios.

Él desierto es una metafora, un caldo de cultivo donde uno puede cocer su propio guiso, en un mundo en el que dependemos de todo y de todos la 24 hpras del día, allí te encuentran con la verdera esencia, con el verdadero sentido de la libertad, autonomía e independencia, con la inefable sensación de ser un rayo más de luz reflejándose en pequeña piedra negra que acompaña a otros millones de pequeñas piedras.

Sólo puedo desear que Dios, el Dios que cada uno llevamos dentro proteja a mis hermanos que buscan su camino en el desierto, camino que les alumbrará un poco más en el desierto habitado de lo cotidiano.

Sed felices o, al menos, intentadlo.

Perdonad por la extensión de este post pero es que a veces se me queda corto.

Refrescar...

Refrescar nuestra conciencia de modo constante y contínuo para que tengamos conciencia cotidiana de la belleza y del prodigio de la vida; vivir con asombro lo que nos llega cada día...todo ello sin una actitud beligerante. Conseguir entrenarnos en la percepción unitiva, la experiencia de ser capaces de apreciar lo eterno y lo efímero, lo sagrado y lo profano en el mismo objeto.

Da igual cuantas veces repitamos una misma acción o vayamos al mismo lugar, si nuestra mirada es limpia y fresca, sin el lastre de lo antiguo, entonces, será nueva, única...perfecta.

Me voy este sabado a Ronda.

El Homenaje a la Legión es como una preparación para los 101 kilómetros en 24 horas de Mayo, esta carrera es de 43 kilómetros, después de Canarias voy a Ronda dispuesto a pasarlo bien. Mi mente estará con mis conocidos que estarán de camino al desierto; ya sólo falta un año para que vuelva a las arenas INS ALLA.

Procuraré aplicarme al cuento y refrescar la mente todo lo que pueda para que la experiencia se convierta en un tesoro más.

Hasta la vuelta y refrescad...seguro que no os arrepentís.

Sed felices o, al menos, intentadlo...

El sendero del acantilado

Estoy que no quepo en el pellejo, ha sido un dia espectacular...

Hoy he entrenado en el Parque Natural de La Breña que esta situado entre Los Caños de Meca y Barbate. Esta es la cronica.

Despues de aparcar el coche me preparo, es la una y media de la tarde y hace humedad y sol, llevo dos litros y medio de liquido, comida y el kit de emergencias, el caso es que creo que me he pasado de peso otra vez.

Salgo trotando entre pinos, el suelo es de arena suelta que tiene una textura parecida a la del desierto, muy, muy fina; empiezo a ser asaltado por infinidad de olores, es toda una sinfonia olfativa. LLevo mi atencion a los sonidos y me llegan infinidad de cantos de pajaros, voy en completa soledad que se ve interrumpida por algun senderista que me mira como si fuera un extraterrestre, eso de lleva mochila por delante y por detras creo que les impresiona.

De repente, entre las copas de los pinos aparece la torre de la Tembladera, antigua torre de vigia para dar la voz de alarma en caso de ver piratas, una sola ventana y muy pequeña, me imagino el cague de los vigilantes cuando dieran la voz de alarma, cerraran el porton y empezaran a ver llegar a los "visitantes". El acantilado es impresionante, en el viven infinidad de pajaros que lo convierten en una enorme pajarera a salvo de los intrusos.

Me dirijo en direccion a Barbate, empiezo a bajar a buen ritmo, el calor aprieta y el suelo es para estar atento. Los paisajes me dejan sin aliento, estoy feliz de estar alli.

Por fin despues de 4.5 kms llego a la playa de la Hierbabuena, de la pared sale un caño de agua fria, la aprovecho para refrescarme, empiezo a desandar el camino, subo los tres kilometros de cuesta sin dejar de trotar, lento pero sin parar a andar; como algo y noto como me pega el subidon.

Llego a la torre de nuevo y ahora voy en direccion a Los caños de meca, el recorrido es mas suave en cuanto a desnivel pero mucha mas arena; es un entreno perfecto.

Sigo disfrutando y puedo llegar a ver el vuelo de un cernicalo que planea delante de mi. Llego a un cartel que dice: "nos observan" refiriendose a los habitantes del bosque, al final me despisto y me voy por un sendero que no es, atajo campo a traves y me dejo llevar por la intuicion, llego al aparcamiento por fin han sido dos horas y media fantasticas...que maravilla de dia.

Mi estomago me pide comida a voces, precavido que es uno, me voy a un area recreativa, busco un buen banco al sol y me como tres bocadillos y un litro de agua.

Ha sido un gran dia.

Sed felices o, al menos, intentadlo...

Fuerza 10 ...

Hoy disfrutamos de un verdadero vendaval, rachas de hasta 100 kilómetros por hora. Estoy acostumbrado al viento fuerte pero esto...

Salgo a entrenar a las 10.30 imposible llevar gorra, si me la pongo es posible que le pierda la pista en el horizonte. Hecho a trotar y evito el bosque de enormes eucailptus, rugen de una forma en la que parecen estar diciéndote: no te acerques...Me interno en una zona en la que hay pocos árboles, el viento es tan fuerte que me cuesta trabajo respirar, tal es la fuerza por la que entra en mis pulmones. Me subo el buff (cada vez me gusta más esta prenda que sirve para todo).

La hierba, verde y brillante, se mueve como si fueran olas, un mar de hierba que se mueve de una forma rítmica. Me echo hacia delante, el viento me zarandea de un lado a otro del sendero.

Las piernas, que son el único espacio libre de mi cuerpo, son azotadas por la arena que se convierte en pequeños proyectiles. Acabo el entreno y le doy gracias al espíritu del viento que me ha ayudado en él.

Esta noche ha sido increíble como soplaba, por mañana he hecho una ronda para ver los daños en el jardín; sólo se han visto afectados los móviles de conchas y los banderines LU-THAN (caballos de viento) que penden de ellos. No importa que se hayan deteriorado; son la muestra permanente de la impermanencia, de que todo pasa, de que todo acaba para renovarse de nuevo. Por eso móviles y banderines de oración siempre están en permanente cambio cuando el viento tiene a bien deshacerlos me toca volver a reinventarlos. Siempre iguales, siempre distintos.

Para todos aquellos que van a Sables; disfrutad de estos días...ya os falta poco, muy poco para que la fiesta entre en una y verdadera dimensión.

Sed felices o, al menos, intentadlo...

Observador y observado...

Hubo un tiempo en el que fui un psicólogo fervientemente conductista, sonreía displicentemente ante todo lo que no fuera un condicionamiento, el ser humano podía ser reducido a unas pocas leyes que podían replicarse con ratas de laboratorio. Aquello que no podía ser manipulado en una caja de Skinner no era digno de ser catalogado como "científico". La psicología debía ser más científica que ninguna otra disciplina para no ser "dudosa". Legiones de jóvenes psicólogos nos alistamos a la causa. Era una forma de protegernos de la realidad, de lo desconocido y complejo.

A través de los años, a fuerza de aprender en libros y, sobre todo, de aquellos que confiaron en mí, de los que se pusieron delante para darme la oportunidad de conocer sus vidas y sus problemas, fui pasando a otrso niveles.

Asesorar, orientar no tiene nada que ver con adiestrar, modelar o enseñar en el sentido clásico de la palabra: "decir a la gente lo que debe hacer". No es hacer propaganda de un modelo u otro, no es querer que alguien se parezca a ti. Es otra cosa que se aleja de los modelos reduccionistas.

En el sentido taoísta descubrir y después ayudar, cuando me pongo delante de alguien tengo una actitud receptiva, no intrusiva; intento ayudar a que el paciente se manifieste, se enfrente a sus propias defensas que le hacen sufrir, en una palabra que se rescate y conozcca a sí mismo.

Observar, descubrir y luego entrar en la fortaleza de forma respetuosa, llegar a los valores de esa persona y pivotar sobre ellos, bruñir y limpiar lo que se ha ensuciado de una forma delicada.

Siendo respetuoso con la naturaleza interna de cada uno de los que se sientan enfrente, haciéndole ver que la mejor manera de poder ser feliz es siendo quien quiere ser. Siendo y haciendo consciente que las personas que sufren son aquellas que han dejado de ser ellas mismas.

Considero que soy un ser afortunado, me está permito intentar ayudar a personas que sufren, intentar que el veneno se convierta en otra cosa. Ayer ocurrió de nuevo con todo el esplendor. Ante una joven madre que ha perd¡do a su bebé antes de que naciera, en su profundo dolor, escuchar, ventilar la casa, hacer que entre el aire y deje salir el enrarecido ambiente de la falsa culpabilidad, de la rebelión ante lo que es. Ayudar a transmutar lo doloroso en algo distinto, asmunir y digerir el dolor sin que se convierta en sufrimiento. Poner en su sitio la muerte y afrontarla para trascenderla. Ayer sentí, una vez más, que había hecho bien mi trabajo. Como el albañil que pone un ladrillo encima de otro. Ayer sentí que todo estaba mejor después de la agotadora y dolorosa sesión. La razón, el sentido de dar y recibir son un camino de ida y vuelta.

El día que deje este trabajo no sé si lo echaré de menos lo que sí tengo claro es que habrá estado bien dedicar una parte de mi vida a este noble trabajo de la alfarería de las emociones.

Sed felices o, al menos, intentadlo...

Cosecha...

foto: Demófilo Vitorique Milano

Vivimos en un universo interconectado, todo está relacionado con lo que le rodea y con lo distante. Una de las tendencias de la sociedad llamada "civilizada" es la que se dirige al aislamiento, a la entropía o lo que es lo mismo a la pérdida del orden.

Ante la gran cantidad de problemas que aqueja a la humanidad es fácil llegar a la indiferencia, desánimo y escepticismo.

Creo firmemente en que cada uno de nosotros es una gota en este río, que cada uno de nosotros tiene algo que decir y que aportar a la comunidad a la que pertenece, cada uno con sus talentos y potenciales puede y debe ayudar a que el mundo sea más habitable. Todos tenemos el derecho y la obligación de contribuir. Una gota se une a otra, como gotas luminosas, fluorescentes en las oscuridades de la vida que iluminan el camino de otras gotas perdidas, sin rumbo.

La gran pregunta que cada gota debe hacerse es ¿qué puedo aportar, que puedo hacer?. A lo mejor es tan simple como sonreir, ser amable, no hostil...que cada uno se aplique.

Una de las cosas que he aprendido con el tiempo es a observar sin enjuiciar sólo de esta manera se puede aprender de aquellos que te rodean, de tod@s; cada persona tiene una enseñanza que brindarme. En estos días de asueto y deporte he aprendido mucho de mis hermanos, de lo compañeros que he conocido, cada uno me ha regalado, sin saberlo, lecciones de vida. Unos desde el silencio y otros desde la comunicación verbal.

Por si fuera poco, al narrar mi peripecia en esta dura carrera inacabada, he sentido el calor, el aprecio, la sintonía y conexión con tod@s aquellas personas que han dejado su regalo en forma de comentario. Quiero agradeceros de corazón vuestros comentarios a todos y cada uno de voostros. Puedo sentir el afecto y el cariño con el que están escritos; esto vale para los que me conocen en persona y para los que aún no conozco personalmente (y que quizás no conozca nunca).

Me gusta pensar que somos parte de una gran cadena, una gran hermandad de personas de buen corazón que nos unimos en este noble propósito del buen vivir, vivir plena y saludablemente; cadena humana en la que cada eslabón toma la decisión, la elección vital de esparcir lo mejor de sí mismo en esta sociedad en la que nos toca vivir e intentar ser consciente de lo oscuro que habita en cada cual para contenerlo y no verterlo al exterior. Con compromiso, coraje y valor para superar nuestros miedos y nuestras debilidades. Podemos hacerlo si es que lo queremos y deseamos.

Adelante Hermanos!!!

Sed felices o al menos intentadlo.

Gracias por unir vuestras luces...

Obra incompleta...

"el hombre prudente es como un alfiler: la cabeza le impide hundirse hasta el fondo"

Levenson

Como dice mi buen hermano Javi Subías y la tradición de la filosofía peremne, cada acto, cada hecho se sustenta en los anteriores, es consecuencia de cada uno de los pasos que hemos dado en el pasado. Esta carrera ha quedado incompleta, una obra inacabada. De vez en cuando la realidad nos hace recordar que no hay regla sin excepción. Llevo muchos años corriendo y esta es la tercera vez que me retiro de una prueba. No estoy contento pero sí satisfecho por haber tomado la decisión en el momento oportuno.

Toda obra quiere ser acabada, como un cuadro que está torcido y pide a gritos que se le enderece, como el río que viaja para completar su vida en el mar, de esta manera la Trans será una obra que habrá que concluir en la próxima prueba.

Esta es la crónica de una dura prueba...

"¿que sentido tiene correr cuando estamos en la carrera equivocada?"

Salimos a las 00.00 horas del viernes al sábado, los primeros kilómetros son de playa, delante de mí una larga serpiente de luciérnagas rojas parpadeantes, las luces traseras titilan en la oscura noche, me acompaña francisco un ceutí que conocimos en el aeropuerto de Sevilla. Vamos trotando cómodamente sabedores de que es sólo un calentamiento. Las estrellas brillan en el cielo y las olas luchan por mojarnos los pies. Salimos de la playa y nos introducimos en el cauce de un río, a la salida de este nos meten por un barranco que empieza a subir.

Me doy cuenta de que el pulsómetro no me funciona, lo reinicio y nada, buen momento para acabarse la pila...no me planteo encender el gps ya que quiero reservarlo pues sólo tiene 13 horas de autonomía, voy sin referencias de pulsaciones. Todo el mundo tiene una limitación por edad de pulsaciones, en mi caso tengo instrucciones de mi cardiólogo en cuanto a las zonas cardíacas de seguridad, no puedo pasar de 175 siendo 165 la zona alta segura. En las zonas altas, la tensión se eleva y se queda allí sin ningún síntoma lo cual se convierte en peligroso.

Empiezan las subidas fuertes, y soy consciente de que son las menos fuertes de las que tendré que pasar, el terreno es muy accidentado, tengo que tirar de un pequeño grupo, ya que voy en cabeza, para contactar con el grupo de delante. Piedra suelta y resbaladiza, la concentración es alta, eso o romperte la crisma.

Subidas y más subidas, con poco respiro. Llegamos a primer control en el km 35, amanece, hace un frío que pela, los paisajes son impresionantes...subida...y más subidas me he puesto el gps y tengo feed back de las pulsaciones, lo que veo no me gusta, en algunos repechos fuertes estoy en zona límite, la cosa empieza a no gustarme. Me encuentro bien físicamente, recupero muy bien en las pocas zonas de respiro o cuesta abajo. Pero las pulsaciones vuelven a subir en algunos repechos. Pienso en que a partir de las presas empieza las subidas duras de verdad, la duda empieza a asaltarme. No hemos visto a nadie de la organización en todo el recorrido, si te pasa algo en medio del momte y más si vas sólo, nadie te encontrará...otra subida 173...me cago en la leche...

Después de 12 kilómetros de subidas y bajadas y de tortura psicológica, de lucha entre seguir para ver si mejora el cardio...¿pero si falta lo peor?...

En el kilometro 45.5, punto en el que la prueba se internaba en la enorme subida hasta el 81, decido abandonar, aprovecho que pasamos por una carretera, aviso a la organización y me vienen a recoger. Estoy tranquilo, me viene a la cabeza la frase que siempre llevo en la cabeza y que mi hija pequeña, Marta, me dijo cuando fui a Sables y me repite desde entonces: "Papá si te cansas, para"...

Retirarte cuando estás entero y fuerte es duro, muy duro...prefiriría tener un tobillo torcido o algo así.

He aprendido la lección con las carreras de montaña: no son lo mío, las pruebas que me van, y en las que mi cardio está como un reloj, son las de media montaña, tipo Ronda, las de alta montaña se han acabado para mí, no es un calenton después del abandono, es una decisión.

De todas maneras me lo he pasado genial, no me ha afectado el retirarme, me motiva más para la próxima prueba que es este mes en Ronda, 43 kms por la sierra de Ronda, en mayo los 101 en 24 horas en la misma zona.

Lo mejor...

Como siempre lo mejor de todo esto es la gente, me he reído hasta dolerme las mandíbulas, he tenido la oportunidad de conocer a gente estupenda, he aprendido de ellos y lo mejor los veré de nuevo pronto. Además de ir con mis hermanos de Sables, Manolo, Paco y Gerardo, he tenido la suerte de conocer a Jose, Jose Luis, Tino y Francisco.

Gracias a tod@s por las energías y fuerza que me habéis transmitido, pronto me harán falta de nuevo y seguro que me volverán a llegar.

Sed felices o, al menos, intentadlo...

Me voy a la Trans...

Pues eso amig@ el jueves me voy para Canarias, a la Trans. Esta prueba es un poco especial, nunca sabes como te va a responder el cuerpo en las ultimas fronteras; lo digo porque nunca he hecho una prueba de más de 101 kilómetros en la que te cogen dos noches; esta tiene 123 y tiene un perfil un tanto accidentando. Con sus 4.800 de desnivel positivo la convierten en una carrera de montaña de las de verdad.

En los foros siempre hay gente que se obsesiona con los tiempos de paso, máxime cuando hay puntos en los que si no llegas a una hora determinada te descalifican, pero en mi caso lo que espero es coger mi propio ritmo, estar a gusto y, una vez que pase la primera noche, disfrutar de los paisajes lo máximo que pueda.

Nos van a llevar por senderos maravillosos, escalaremos cumbres de casi 2.000 metros, como la del garañon (la de la foto de abajo)

¿a que es impresionante? es el Km 81 y a partir de ese punto todo es bajada jejeje.

Voy muy bien acompañado con mis hermanos Manolo y Gerardo, además de otros conocidos, eso es garantía de pasarlo muy bien durante toda la aventura antes y después, pues en condiciones normales no les veo el pelo en la prueba ya que son dos cracks.

Me he divido la prueba en etapas como en sables, mi intención es, simplemente, llegar al siguiente punto de control, uno a uno, si todo va bien intentaré ponerme la camiseta de finisher.

1 etapa salida - presa de ayaguires 20 kms

2 etapa presa de ayaguires - tunte 14 kms....km 34

3 etapa tunte - presa de las niñas 21 kms...km 65

4 etapa presa de las niñas - garañon 16 kms....km 81

5 etapa garañon - teror 20 kms...km 101

6 etapa teror - tenoya 11 kms...km 112

7 etapa tenoya - META 11 kms...km 123

Estas son las etapas, así que lo más sensato es afrontar la prueba made in sables:

"salir despacio, a mitad de la prueba ir un poco más despacio y acabar más lento..."

Para llegar a la meta (La VICTORIA) se tendrán que dar una serie de circunstacias, que todo converja en un sólo punto, pero como dicen los bereberes (y es la leyenda que Manolo ELHIELO y yo llevamos escrita en árabe en la gorra):

"la victoria sólo es posible con la ayuda de Dios"

Hasta la vuelta...

Sed felices o al menos, intentadlo...

Espiritu extremo...

Mi hermano Javi, después de 220 kilómetros por las heladas tierras articas canadienses, ha tenido que tomar una de las más difíciles decisiones que tiene que tomar todo aventurero: decir basta. Ha arrastrado su pulka con un fuerte dolor en la cadera, sabedor de lo que le quedaba por delante, se ha retirado.

Me imagino las largas horas de soledad, primero notando una molestia, después un dolor sordo, más tarde un fuerte dolor...el no querer atender ese dolor, pasar kilómetros y kilómetros como si no existiese, asumiendo, digiriendo ese dolor...hasta que la voz interior que todo aventurero extremo lleva en su interior se convierte en grito. Es ese el momento de la verdad, el momento en el que los osados irresponsables siguen adelante y se pueden llegar a concatenar toda una serie de circunstancias desgraciadas que converjan en un accidente grave. Los verdaderos aventureros que son conscientes, que no confunden la realidad con la fantasía, esos son los que como javi son capaces de tener el coraje de abandonar a tiempo.

Después de su sabia retirada admiro, más si cabe, a mi buen hermano aragonés.

Desde aquí os invito a que paséis por su blog, en él hay y, habrá hemosas fotos y videos de lo que ha vivido en suelo ártico.

Desde aquí quiero dar las gracias a mi hermano; en Sables escuché a un tipo de unos 60 años que al llegar a meta le dijo a Patrick Bauer (director de carrera y alma mater de sables):

"si alguna vez te preguntan que has hecho de bueno en la vida, sin duda puedes decir que has hecho soñar a gente como yo..."

Pues estoy con el francés Javi...nos has hecho soñar...gracias

http://javibarbastro.blogspot.com/

Sed felices o, al menos, intentadlo....

Espíritu indomable...

“No cesaremos de explorar, y el final de toda nuestra exploración será llegar donde empezamos y conocer ese sitio por primera vez”

t.s. eliot

Cuando apareció por la haima número seis, la de los andaluces, se sentó en un extremo, sacó su libreta y se puso a dibujar una caricatura; hablaba de forma tranquila y sosegada. Nos enteramos de que era montañero y que había subido a cumbres importantes. Un montañero reconvertido en corredor...pero no era sólo eso, Javi Subías es un aventurero, un espíritu curioso, fascinado ante la naturaleza que le rodea. Un verdadero explorador.

No hablé mucho con él en el desierto pero no me pasó desapercibido en absoluto, escuché como de forma humilde, narraba sus aventuras en las cumbres ante los oídos antentos de mis hermanos Diego y Juan. Fué tal su éxito en las arenas que en la etapa non stop tuvo el honor de salir con los 50 mejores. Cuando mi hermano Fran tuvo problemas y no llegaba a meta, mi hermano ELHIELO y él trincaron una botella de agua de litro y medio y se internaron a la hora de más calor en el desierto en su busca, los interceptaron los comisarios y casi lo esposan.

Han pasado los meses y lo que no nos comunicamos en el desierto lo hemos paliado con visitas y comentarios en nuestros respectivos blogs, si conoces a alguien y completas esa información con lo que sale de su mente y su corazón la información de lo que antes era intuición se convierte en conocimiento.

Mi hermano Javi Subías ha cambiado el tórrido desierto por las soledades heladas de Canadá.

La Yucon es una prueba para espíritus indomables, aventureros en busca de límites interiores, cazadores de momentos extremos en los que la vida se manifiesta de forma plena. Tendrá que recorrer casis 500 kilómetros en 8 días soportando temperaturas que da miedo nombrar. En la foto, trota por los parajes de Withehorse, adaptándose a su nuevo habitat, ya tiene todo su equipo, incluido su trineo llamado pulka, que tendrá que arrastrar durante toda la prueba.

Habrá muchas personas que lo considerarán un loco. Sólo 13 personas de todo el mundo se atreven a enfrentarse a esta prueba. Para mí es alguien que explora el exterior tanto como el interior, alguien con un corazón fuerte y valeroso, un verdadero compañero de aventuras, un hermano en unos ideales, en una forma de vida. Su capacidad de transmitir unas sensaciones que son dificilmente expresables de forma verbal le hace ser un maravilloso portavoz de aquellos que vivimos vidas paralelas, de aquellos que vivimos y sentimos la aventura de la vida, la cotidiana y la extrema para la que nos preparamos sin descanso.

Las palabras de Elliot son un estandarte para nosotros...no cesaremos de explorar...

La prueba empezará pronto, colgaré su correo electrónico para que aquel/lla que quiera mandarle uno lo haga; sé, por experiencia, que cuando el cuerpo está agotado la energía que llega de aquellos que ni siquiera te conocen pero te animan es la que te ayuda a seguir adelante y no abandonar. Así que os animaré a que lo hagáis

Este es su su blog Javi

Sed felices o, al menos, intentadlo.

¿Ciego?

Dicen que el amor es ciego, que obnubila nuestros sentidos y oscurece nuestra mente; creo que en realidad ocurre, justamente lo contrario...

El amor nos hace entrar en una objetividad distinta, una forma de observación del otr@ inaccesible para el que no ama.

La madre que, fascinadamente absorta, lo examina una y otra vez sabrá, literalmente, más de su bebé que otra persona que no lo ame o no sienta interés por él.

Algo semejante pasa con los enamorados, su mutua fascinación es tan grande que estudiarse, mirarse, escucharse y explorarse, resulta una actividad, en sí misma, fascinante a la que se pueden dedicar horas y horas . Con una persona a la que no se ama nunca se daría esta caso pues pronto empiezaría el aburrimiento.

Pero esta objetividad o lucidez amorosa, este "conocimiento por amor" tiene otras ventajas...En cierta manera somos seres inexcrutables , nos acorazamos ante los demás con máscaras y corazas, nos blindamos para no ser vulnerables. El amor que sentimos hacia una persona hace que la persona se manifieste tal cual es, con sus grandezas y miserias, en toda su plenitud, hace que abandone sus defensas, se desnude psicológica y espiritualmente. Permite verla en lugar de esconderse. La magia del amor nos envuelve y nos vuelve escrutables, observables en toda plenitud por el que ha hecho que caigan nuestras defensas. Por lo tanto, nadie como el que ama conoce al amado, no es este amor ciego, por tanto, sino lúcido y hermoso.

En realidad solo podemos llegar a conocer aquello que amamos.

Por último y quizás lo más importante, si amamos, si nos sentimos profundamente interesados, fascinados, la tentación de interferir, controlar, cambiar o mejorar es menor o nula. No queremos modificar la obra única de la naturaleza a la que amamos. No exigimos nada, no deseamos que sea distinta. Ante este tipo de amor podemos ser más pasivos y receptivos, lo que significa que seremos capaces de verle más como es EN REALIDAD QUE COMO DESEARÍAMOS QUE FUERA, TEMEMOS QUE SEA O ESPEREMOS QUE LLEGUE A SER.

¿Quién ha dicho que el amor es ciego?

PD. este post lo he escrito porque me he enterado de que el sábado es San Valentín, bueno, para algo tenía que servir la campaña SANVALENTÍNENELCORTEINGLES...

Este post se lo dedico a Carmen, Rocío, Marta y...curra a las que amo de la forma y manera que he expresado.

Sed felices o al menos, intentadlo...

Piernas de hormigón...

Las espinas duelen hasta que se sacan, el viernes salí desde mi casa. Hay una pista que llega hasta Cádiz, a un lado una valla que me separa de la vía del tren, al otro la bahía de Cádiz, es una pista solitaria.

He preparado a conciencia esta tirada, he castigado a las piernas en los tres días anteriores, la idea era llegar a la tirada con las piernas cargadas. El motivo, entrenar las malas sensaciones, hasta eso se entrena. El otro objetivo mover el esqueleto durante unas cuatro horas con unos seis kilos de peso, completamente solo. Cada maestrillo tiene su librillo...

Voy trotando y sólo ando un rato para comer algo, el viento de poniente es fuerte y lo llevo de cara, si quería sensaciones ahí las tengo. Llego a Cádiz y cojo por la playa, llego hasta una bonita playa que se llama de las mujeres o Santa María del Mar, allí hay una actividad enorme en el mar, se han congregado allí windsurferos y gentes de skite con sus cometas, es todo un espectaculo. Vuelvo y siento el viento en la espalda, me impulsa y me lleva, tengo frío, me pongo un cortavientos, llevar equipo tiene eso, es como llevar la cas encima, Mis 6 kilos de equipo me aseguran que no me faltará de nada.

La fuerza del viento me zarandea, las nubes vuelan rápido, voy acompañado de gaviotas y corredores invisibles.

Llego al lugar donde enganché la playa, empiezo a subir dunas, estas son grandes, me llevarán hasta la mitad de mi recorrido, lo malo es que tengo que volver. Me siento bien, las piernas duras, el viento empieza a soplar más fuerte. Vuelvo a la pista que me llevará a casa. La noche entra rápido pero no tanto como una enorme masa de nubes negras ¿llegaré a casa sin mojarme?.

Miro el gps; 30 kms en ese instante, pienso en lo que todos los corredores pensamos en los entrenos largos de antes de la prueba "aún me quedarán 93" . Llego a casa y me siento bien, has sido 33 kms al final, justos; después de una ducha caliente, la cena de pasta me parece el manjar más maravilloso, está caliente y rico. Siempre diré que un buen sofá después de una machacada es un verdadero sofá...

Ayer descansé y hoy he ido a la playa a hacer una horita de dunas, la tarde estaba buena. He visto algo que me ha dejado con una sensación rara, dos gaviotas muertas, no llevaban mucho tiempo muertas, lo raro es que les faltaba a las dos la cabeza, me preguntó por qué, las dos juntas y de esa manera.

Este mes es un mes estupendo, mi hermano Javi Subías marcha al YUCON otros hermanos se batirán en Sables, los seguiré a todos con emoción.

Sed felices o, al menos, intentadlo...

Sobre cumbres y cerros...

Si miras sin nombrar...lo verás.

Si buscas sin esperar lo hallarás.

Si crees que ya has llegado...

La última tirada larga fué de esas que te dejan un sabor extraño. El día estaba muy, muy malo. La humedad era muy grande, era mi intención hacer tres vueltas a un circuito de 11 kilómetros de los cuales 9 son de dunas; después de la primera hora tuve que encender el frontal. La noche estaba muy desagradable. Las olas rugían y su sonido era impresionante, el agua atomizada te mojaba como lluvia por fuera, por dentro me sentía empapado. El viento se hacía más y más veloz. Ni un alma en kilómetros. Me concentré en el ritmo, en el sonido de las cosas para no atender las malas sensaciones que estaban aflorando. Venía de una semana en la que había acumulado kilómetros, mi cuerpo no estaba fino. Empecé a tener momentos malos, realmente malos; uno detrás de otro. El viento y la arena me azotaban sin piedad, sube y baja por las dunas.

Me metí un cañonazo de energía: dátiles, pasas de málaga e higos todo ello regado con una buena cantidad de isotónica pura reserva del 2009 made in mercadona. Después de un rato me sentí mejor, la noche me envolvía de forma total, dentro de todas las malas sensaciones que estaba teniendo hubo un momento, de difícil cuantificación temporal, en la que me sentí en lo alto de la cumbre; describirlo siempre es difícil...

El sonido que me envolvía era una sinfonía perfecta, el tronar de las olas en su morir contra la arena, su rugido, el viento que movía las cinchas de mi mochila, silbidos de arena y su impacto contra mi cuerpo, un paso detrás de otro...mi respiración, soy uno con todo eso, no existe yo alguno, no hay pensamiento, sólo sensación, sólo alguien que se desplaza en un caldo oscuro, un rayo de luz en mis pies, el que escucha el que siente también se cuida de no tropezar. El vientre se llena de energía emocional. Estoy en la experiencia cumbre. Todo es perfecto.

Siempre que se sube se acaba por bajar.

Bajo de una forma violenta de la cumbre; el mar y la marea están tan altas que llegan a la base de las dunas, de repente algo del tamaño de una oveja cruza por delante de mí en la zona de oscuridad a una gran velocidad, mi organismo se pone en alerta total, grito y corro hacia atrás asustado, le doy a la función bost de mi frontal que me da un cañonazo de luz extra. Todo pasa muy rápido; veo una gran bola de espuma varada en la siguiente duna. Me tranquilizo pero no me relajo, un miedo irracional me eriza la piel. Me rio a carcajada limpia en medio de la oscuridad.

Después de eso ruedo como si acabara de empezar, pero al rato me siento como si cargara un peso enorme encima. Decido no dar la tercera vuelta, por hoy está bien. La tirada larga será esta semana. Me sacaré la espina.

Una de las características de las experiencias cumbres, o momentos de una plenitud vital excepcional, es la de una fascinación total por el asunto-que-se-trae-uno-entre-manos es perderse en el presente, un profundo desapego respecto al momento y el lugar. Es como bucear en lo verdadero, en lo que no tiene nombre, en aquello que no necesita ser explicado.

Siempre que hablo de ello tengo la sensación de hablar de algo para lo que no tengo palabras pues éstas son aquello que desapararece cuando la experiencia llega.

Bueno amig@s ya sabéis sed felices o, al menos, intentadlo.

Carretera de la muerte...

"la victoria envenena al vencedor en un olvido que le libra de la vergüenza y el remordimiento"

El Honor del guerrero

Michael Ignatieff

El 07 de Febrero de 1.937 ante el avance de las tropas franquistas ayudadas por bombarderos de la legión Cóndor, fuerzas de combate italianas, la legión y tropas de marruecos, 120.000 personas emprendieron un éxodo por la carretera 340 en dirección a Almería. Durante 4 días hombres, mujeres y niños fueron cañoneados por mar, bombardeados y ametrallados sin piedad desde el aire. Sólo 30.000 llegaron a Almería. La carnicería fué tal que en 1.960 aún aparecían esqueletos de los que murieron en la carretera de la muerte.

Cada uno de nosostros, cada ser humano es el fruto de todo aquello que ha vivido, lo haya integrado o no, de todo aquello que la vida, la existencia le ha proporcionado. Somos el resultado de nuestra memoria genética unida, en un proyecto único, especial e irrepetible con las circunstancias vitales que nos toca vivir. Nuestro tiempo de vida.

Así mismo somos el resultado de lo que fueron nuestros antepasados, literalmente vivimos en lo que ellos nos legaron, lo bueno y lo malo. En cada época se vivie un "espíritu de los tiempos" que se aupa en los anteriores, los trasciende o vuelve a ellos. Es por eso que no podemos olvidar aquello que ocurrió, aquello que sufrieron y padecieron aquellos seres que hoy nos miran desde viejas y desváidas fotos. Somos ellos, somos todos aquellos sufrieron y murieron, su humanidad nos es propia. No podemos olvidarlos, no podemos matarlos de nuevo en la muerte del olvido.

Recordar a unos y otros. A los que estaban en un barco prisión y fueron asesinados como represalia de los bombardeos franquistas y a los que murieron en la carretera de la muerte; caídos todos víctimas del orgullo humano, de la sin razón y la demonización del "otro". Hermanos convertidos en asesinos de inocentes. No podemos olvidar.

No hubiera escrito este post si no hubiera recibido un correo en el que me informan que el año pasado un ultramaratoniano decidió hacer en solitario los más de 200 kilómetros que tuvieron que recorrer aquellos desgraciados. No pudo acabar a los 100 kilómetros tuvo que abandonar. Este año vuelve a intentarlo; un grupo Paco, Peri, Mark y Paco lo intentarán de nuevo. El 06.02.09 saldrán de Málaga y cada kilómetro será una plegaria por los olvidados. Acaben o no, lo consigan o no han conseguido su objetivo; aquellos que murieron reviven en nuestra memoria.

http://www.malaga1937.es/

Sed felices o, al menos, intentadlo...

21 gramos de viento y espuma...

El mar estaba enfadado, ha arrojado a la playa aquello que otros tiran en él, he empezado a rodar suave por la primera línea de dunas, hay poca luz. La larga recta de playa se pierde en la espuma que forma nubes de agua atomizada, la humedad es enorme y pierdo mucha agua que repongo bebiendo del camel. El viento empieza a soplar de una forma violenta, ha subido de intensidad en los últimos minutos, la soledad es total. La espuma forma pequeñas bolas que corren en dirección a las dunas a toda velocidad, cuando llegan a ellas se desintegran de forma violenta. Su vida ha sido efímera y perfecta. Un pequeño charrancito de cara negra y pequeño pico se entretiene sobrevolando mi cabeza, lleva un rato encima a una distancia prudencial, pienso que es casualidad, pero ahí sigue, va y viene, estará aburrido...

Doy la vuelta a los 6 kms y me dejo empujar por el viento, imprimo un buen ritmo. Cierro los ojos y siento el viento que me empuja, me siento muy liviano, como una pluma, suena en el mp3 la banda sonora de 21 gramos (he encontrado la canción es la que podéis oir). Las sombras aumentan. No debo forzar hoy, ayer hice una tirada larga y hoy debo reservarme para mañana.

Mañana sábado volveré y haré 4 horas de las cuales más de la mitad serán de noche.

Ha sido una buena tarde.

Sed felices o, al menos, intentadlo...

Personificadores...

Todos nos comportamos de distinta manera según las circunstancias, las personas con las que nos relacionamos y un sin fin de variables, es cierto, pero la mayoría no se comporta de una manera espontánea, de una manera en la que su Yo real, su esencia se manifieste en cada una de sus acciones aunque varíen las circunstancias. De alguna manera esas personas se ven abocadas a personificar aquello que consideran que deben ser, aquello que la sociedad les impulsa y apremia a ser; mientras tanto la frescura, la creatividad, la voz interior que nos marca el rumbo correcto se apaga a fuerza de tanto cambio.

No creo en ningún maestro, simplemente hay que aprovechar el conocimiento que otros nos han aportado dando lo mejor de su esencia, pero nada más, el resto del camino hay que hacerlo sólo, hay que recorrer todas las sendas, todos los caminos que la vida nos vaya presentando. Ninguna palabra escrita u oída puede sustituir a la experiencia, a la acción.

Nunca se llega uno a conocer del todo, eso es imposible, pero cuanto más se conoce uno a sí mismo mayor es la posibilidad de poder ser espontáneo, que aflore la verdadera esencia de cada uno de nosotros, naturalmente hablo de aquellas personas cuya salud mental sea equilibrada; de esta manera cuando se expresa la propia naturaleza se llega momentos plenos de humanidad en la que no hay trajes, máscaras o cambios de color camaleónicos.

El que es él/ella mism@ es alguien que ha dejado de cambiar de color, SER y DEBER SER se convierten en la misma cosa, puesto que lo que es, es espontáneo, esencial; sabe que está bien como está. Se deja de habitar en el mundo de las polaridades y se sumerge en las sinergias que las trascienden. Ha impregnado de su propia esencia su conducta, esa esencia humana que en sus estándares más sanos, saludables e ideales no alberga maldad, daño ni doblez.

Hace frío y ha salido el sol, dentro de una hora saldré a correr, un día más, perfecto en sí mismo, hago lo que cada día me propone, sea igual o diferente. Miro por mi ventana y veo el sol acariciando las adelfas jóvenes, el árbol se mece suavemente con una suave brisa de poniente. El cielo está azul hoy, muy azul. Todo está bien.

Sed felices o, al menos, intentadlo.

Tres

"hay algo oscuro natural y perfecto, existente antes que el cielo y la Tierra, inmóvil e insondable.

Permanece sólo y sin modificación.

Está en todas las partes y nunca se agota.

Se le puede considerar la Madre de todas las cosas.

No conociendo su nombre lo llamo Tao"

Lao-Tzu

El fin de semana ha sido de arena, no tengo cuestas por aquí cerca así que una manera de fortalecer las piernas es la de usar mis dunas. El viernes salí al atardecer, no hacía demasiado frío, la soledad me envolvía, el mar estaba embravecido, su rugido lo fué llenando todo a medida que las sombras lo cubrían todo. Encendí el frontal al primer traspiés, resoplando arriba y abajo me fui encontrando cada vez más sólo en la oscuridad; fué una soledad que me recordó a la de la etapa non stop de Sables. Hacía mucha humedad, bebí mucha agua y más perdía. Cuando faltaban tres kilómetros para el coche me encontré con una pareja de novios más perdida que una gallina en un garaje, les guié por donde tenían que ir, la marea había subido y nos hundíamos en la arena, al llegar a un punto de la playa no se podía pasar, volví sobre mis pasos. La noche te hace penetrar en lo más profundo de ti mismo, la combinación de noche, cansancio y naturaleza da buenos hijos.

El sábado más dunas con bastones para acostumbarme, acompañado de mi hija Ro que se está aficionando a esto de las tiradas...le estoy metiendo caña y me sorprende que me aguante el ritmo. No hay nada mejor que superarse a uno mismo para adquirir la fortaleza mental que nos hace falta para otras facetas de la vida.

Hoy he repetido circuito de dunas de 10 kms pero dando un poco de caña, he volado por las dunas, en comparación con los ritmos que suelo llevar, me encuentro bien, disfrutando mucho en los entrenos, pacientemente sigo mi plan para afrontar con humildad la gran prueba que se acerca. 123 son los dígitos, 123 los kilómetros que separan la salida de la meta, 30 las horas y 4400 los metros de desnivel positivo...promete.

He estado muy unificado en los entrenos esta semana, eso me ayuda a unificarme en lo demás.

Sed felices o, al menos, intentadlo.

Frio y sol...

Pequeña nube,

enorme duna.

Silva el viento del norte.

Estos días está haciendo mucho frío y sol, es una buena mezcla, el viento del norte deja la atmósfera limpia y clara, las dunas y marismas están fantásticas. Mi brazo va mejorando, de hecho mañana me incorporo a trabajar; lo que no he dejado de hacer es entrenar, de hecho le he dedicado más horas que nunca (una cosa es es el brazo y otras las piernas a las que no les pasa nada). Me he dedicado a andar bastante ya que en la Transgrancanaria tendré que hacerlo y mucho.

Queda muy poco para Canarias, espero seguir disfrutando con los entrenos hasta que me vea subiendo y bajando por esos lugares...después de canarias empieza Sables 2.010 y su preparación; cada cosa que hago ahora es enfocado a ese objetivo pero a partir de marzo...

Esta mañana he estado en una manifestación contra la masacre en Gaza, creo que es una buena forma de sacar fuera toda la impotencia y rabia que produce ver esta carnicería...

Ayer mi hermano LIVAN (este año debuta en SABLES) me mandó esta foto en la que la organización de SABLES nos pone (a mi equipo) como ejemplo de como llevar bien el dorsal (le dan mucha importancia a eso). La foto está tomada el último día, parecemos piratas del desierto, me ha hecho ilusión vernos en esa foto...

http://www.darbaroud.com/data/img/apercu_589.jpg

Sed felices o, al menos, intentadlo...

Runner 5.0

Después de unos días con la mano fastidiada y sin poder correr hoy he vuelto a hacerlo, esta es la crónica...

No todos los días son iguales ni se tiene el ánimo de la misma manera pero hoy ha sido un buen día. La mañana estaba húmeda y lluviosa, he salido a las doce de la mañana. Me he puesto el equipo y he salido en dirección a la playa. Desde mi casa hasta llegar a ella hay una media hora a trote, nada más llegar he cogido la primera línea de dunas con la intención de macharcarme toda la línea hasta que el mar me cortara la retirada.

La playa estaba más desierta que nunca, me sentía contento de estar entre arena y espuma..las olas levantaban una nube de agua atomizada que hacía que la humedad del ambiente se convirtiera en lluvia fina. La arena dura por la lluvia me ha facilitado el sube y baja, no he ahorrado a mi cuerpo ni una sola de las subidas y bajadas.

No hay nadie en dos o tres kilómetros a la redonda, es una sensación de libertad grande la que tengo. El verde de la hierba se mezcla con el amarillo de las flores que han salido para dar su nota de color al mundo.

Cuando llevo una hora y media más o menos me doy cuenta de que llevo la mochila y los riñones empapados, el camel ha hecho aguas, tiene que tener un poro y se me ha ido medio litro de agua que ahora tengo que cargar durante el resto de entreno en forma de mochila empapada...no pasa nada, me como dos mandarinas y sigo adelante sube y baja. Me encuentro bien, las piernas fuertes y el corazón bien.

Pienso en la trasngrancanaria y en lo poco que queda para verme subiendo y bajando montañas en las islas...paso a paso...

Por fin llego a casa han sido tres horas de las cuales dos de arena; me lo he pasado muy bien y creo que me ha sensato a las mil maravillas...

Mañana descanso total y es que como habréis visto en el titulo del post runner va a llegar mañana a los 50 años, joder como pasa el tiempo...pues eso que mañana me toca descanso, por la mañana me voy a Cádiz a comer churros con chocolate en la plaza; luego a comprar algunas cosillas y a comer con mi familia que son los que tienen todo el mérito de aguantarme todos los días...

Con todo el rollo del accidente no he podido desearos felice fiestas pero, al fin y al cabo, os lo deseo todos los días...pues eso...

Sed felices o, al menos, intentadlo...