miércoles, 27 de febrero de 2008

Un paso más...

A este Keniata lo vi pasar como una centella en el km 3 cuando los trotones nos cruzamos con la cabeza de carrera que recorría la recta en sentido inverso.
El maratón nunca defrauda...
07:45 ELHIELO me espera en el estadio del betis, nos saludamos y nos piramos para el estadio.
08.05 aparcamos y nos vamos para la zona de calentamiento. Este año se ha batido el record de participación 3.200. Cuando intento acceder al túnel de atletas, un voluntario me para (a mí sólo) y me pide el dorsal, me veía el tío cargado con dos mochilas y pensaría que iba a vender cervezas.
09.00 salida, empiezo a trotar, me doy cuenta de que voy más rápido de lo que suelo entrenar por la cargazón en los isquios, me duelen...sé que se pasará, otros años no se me quita ese dolor hasta el puente.
La gente me mira como un extraterrestre, me aislo, este es un entreno y mi objetivo es acabar marcando un ritmo constante. La peña da tirones, mis pulsaciones están donde tiene que estar en una maratón, no tengo más que la molestia de los isquios, lo demás estupendo.
Van pasando los kilómetros, marco la media en 2 horas 11, la mochila al final me ha pesado 3.800, me encuentro a uno de los monstruos de Ubrique que acabaron Sables el año más duro, me siento bien. nada cambia mi ritmo.
En el kilómetro 29, antes que nunca, me viene una pequeña pájara, me entran unas ganas enormes de que acabe ya, me doy cuenta del error que estaba cometiendo: mirar, contar cada kilómetro, eso es la ruina, cambio el chip, no tengo prisa, llegaré cuando tenga que llegar. Todo mejora.
Los niños de los avituallamientros se lo pasan fenomenal al verme, me quieren dar agua y yo ya la llevo encima.
Cuando me doy cuenta, con el recorrido nuevo, se ve el estadio, no he mirado el reloj, salvo para las pulsaciones, me encuentro entero, el dolor de piernas pasó a la hora justa.
Por fin encaro la recta que me llevará a dar la vuelta de honor en el estadio olímpico. Cuando estoy a doscientos metros me pasan dos tíos con camisetas naranjas y negras, uno a cada lado y me levantan las manos, uno de ellos me grita al oído dejandome casi sordo: olé con tus cojones mi alma (está claro que eran de Sevilla). Al final miro el reloj 4 horas 36 minutos.
Ha estado bien, un paso más hacia las arenas, este era fundamental. El viernes me reúno con mi entrenador y decidiremos el entreno hasta mi marcha. Me encuentro sereno y tranquilo, disfrutando de estos días.
En los últimos días, allá por la tercera semana de marzo, entraré en lo que denomino la burbuja, un lugar donde uno mira desde dentro, no, no se me ha ido la olla, ya explicaré lo que es, cuando toque...
Buen fin de semana y ya sabéis...
Sed felices o, al menos, intentadlo.

martes, 19 de febrero de 2008

ELHIELO...

Le llaman ELHIELO porque nunca tiene frío. Lo conocí en la subida al veleta, antes habíamos participado en el foro de los 101 kms de Ronda. Hablamos de Sables y la arena se le metió en la sesera, ya no pudo pensar en otra cosa más que en Sables. Han pasado los meses y elhielo lidera el equipo de Sevilla que junto a nosotros representaremos a Andalucía en Sables.
Acaba de venir de las dunas de Merzouga de entrenar allí aquí os dejo su palabras:
runner compañero ahora entiendo lo del mono para la noche 2º, la protección del sol abraza a medio día, lo duro que esta el suelo de las haima, el olor de estas, la angustia del horizonte, el bordear las duna nunca atravesar arena hasta las rodillas, las pistas con todo tipo de piedra, el amanecer a la 6 de la mañana no se puede explicar, el atardecer ídem de lo mismo, niños pequeños que te salen del medio de la nada desnudos intentando venderte muñequitos hecho por ellos, pero son felices, y lo más importante o te integras o lo pasas mal muy muy mal. En estos cuatro día he sido libre como nunca y me han enseñado "QUE LA PRISA MATA Y LA PACHORRA REMATA" dicho beréber, hemos dejado en la dunas de Merzouga muchos hermanos dispuesto a darnos todo. Espero que cuando lleguemos a SABLES podamos sentir todos estas sensaciones os aseguro que marcan no son habladuría de la gente hay algo que no os puedo explicar.
El lema de ELHIELO es TRABAJO HUMILDAD Y MUCHA PACIENCIA LA META ESTA CERCA, un tipo que es capaz de quedar el 11 en los 101 kms de Ronda; es realmente un privilegio compartir esta aventura con gente como él.
Cuando leía sus palabras me ha venido a la cabeza la frase de T.S. Eliot...
“No cesaremos de explorar, y el final de toda nuestra exploración será llegar donde empezamos y conocer ese sitio por primera vez”
t.s. eliot
Sed felices, o al menos intentadlo.

domingo, 17 de febrero de 2008

2 x 5


Este viernes he hecho la primera tirada de dos seguidas de 5 horas.
Viernes
Me toca cambiar de correr a andar cada media hora, el levante pega fuerte pero parece que está un poco más calmado. Hoy toca hacer kilómetros en llano, sin playa; no puedo resistir la tentación y meto un poco de sendero de playa, una hora escasa, espero que no se lo contéis a mi entrenador :). A la tercera hora me pongo a hacer cuestas, una hora entera. El sol se refleja en el verde de la vegetación, huene mucho a sapina en flor, me siento bien, cuatro horas y estoy entero. La quinta hora se me hace un poco más tediosa, me quedo corto en tiempo y tengo que repeir un trozo de recorrido. Acabo; mañana otras cinco horas.

Sábado.
Salgo más temprano, me siento bien, caliento suavemente; me toca cambiar cada hora; empiezo corriendo.
Imágenes...
La serpiente...
Es la primera que veo este año, estaba quieta en el borde del camino, al oirme se revuelve, era gris como los pensamientos en un día de lluvia. Me oigo gritar enmedio de la nada; el viento arrecia y la marea hace que las cosas vayan a empeorar. Las gafas de ventisca cumlen su función.

Los charrancitos...
Al pasar por una comunidad de charrancitos empiezan a levantar el vuelo, sin parar de correr, observo la maravilla de su vuelo; miro sin nombrar, sin palabras, sólo sintiendo su vuelo.

Van pasando las horas el viento me está dando muy fuerte, ni un alma; soledad. Me tocan dunas, duro, aguanto el ritmo, me lo estoy pasando bien, nada de sufrir, sólo entrenar.

La arena de la playa...
El viento me hace doblarme, la arena corre por la playa, estoy rebozado en ella, la visión de la arena correr, la furia del viento el sol, la espuma...En Sables no habrá espuma...¡Dios sabe lo que veré allí!.

Han acabado los dos dias fuertes, el proximo 2 x 5 el sabad; otras conco horas y el domingo el maratón de sevilla, tengo muchas ganas de ir.

Sed felices o, al menos, intentadlo.

miércoles, 13 de febrero de 2008

Premios...










Ante todo gracias, a marta y a cristina por concederme esos dos premios. En un mismo post, dos premios...vaya, gracias de nuevo me alegra que mis historias os gusten...




Si tuviera que seguir las reglas al pie de la letra las instrucciones debería de premiar yo a 14 blogs...me parece que sólo daré un premio, me gustan muchos blogs, pero sin duda, el que más me gusta por su sensibilidad, por lo dejan ver sus fotos, por su amor por la naturaleza y por muchas cosas más...es LA GRANOTA



Hoy el Levante ha alcanzado Fuerza 9, creo que a la hora que he entrenado estaría en 75 kms , me tocaba cambio de ritmo, 5 fuertes, cinco suaves, los suaves no eran suaves, los fuertes eran...he acabado bien; me he visto allí, con ese viento que te hace doblarte por la mitad, es tan fuerte que hay que ir por el medio del sendero si no quieres acabar en el agua que lo limita a los lados..impresionante la fuerza de la naturaleza, me he cuidado de ir por debajo de los arboles...las gaviotas no han volado hoy, sólo un cormorán en apuros que, cansado, ha desistido y ha buscado refugio, pasando de mí, cerca de los restos de una barcaza. Me ha mirado y, elegantemente, me ha dado la espalda, habrá pensado que no soy peligroso, ¿como va a ser peligroso un tipo que se las ve y se las desea para no acabar al lado suyo?
Ya tengo el entreno hasta final de mes, los días de trabajo duro son cuatro, dos y dos, en los que haré 5 horas, bueno en realidad el fin de semana del 24, el sábado hago cinco horas y el domingo el marathon de sevilla; tengo ganas de ir, de hacerlo...será una de las últimas pruebas a vencer.
42 Días...
Sed felices o, la menos, intentadlo...

viernes, 8 de febrero de 2008

La excepción...

laser que marca el camino a los atletas en la etapa nocturna non stop de 80 kms
en algún lugar en el sur de Marruecos

Toda regla tiene su excepción...ayer tenía que haber hecho tres horas de dunas, era un buen día para probar las gafas de ventisca, un levante de los que te hacen volar dejó los 12 kilómetros de dunas completamente solitarios. Ayer fue uno de esos días extraños, en los que te sientes con malas sensaciones; ves como el corazón va bien, como tus piernas no están cansadas, que el viento, la arena impactando en tu cuerpo no es ningún impedimento y, sin embargo, las cosas no funcionan. Estuve pensando si acabar el entrenamiento a toda costa, una desgana enorme me embargó. Hice una vuelta completa y a la hora y quince minutos de entreno, me metí en el coche y me largué a mi casa. Dicen que una buena retirada es una victoria; quiero demasiado a estas dunas, me lo paso demasiado bien subiendo y bajando por sus lomos como para cogerles asco por una razón mental.

Esta noche he tenido un sueño...me veía en la etapa non stop, enmedio del desierto, con mi mochila, me encontraba bien, fuerte y sabiendo que ya me quedaban pocos kilómetros, en esos momentos en los que estando muy, muy cansado sabes que vas a llegar...que no hay fuerza que te haga quedarte en el camino. En una loma estaban dos personas, no distinguía quienes eran, sólo la luz verde del laser los iluminaba, antes de verlos supe, como sólo se intuyen las cosas en nuestros sueños, quienes eran...eran mis padres, mi padre y mi madre me animaban, me daban ánimos y, entonces, la noche se iluminó...cuando hace tanto tiempo que tus raíces se marcharon, verlos, aunque sea en sueños, es un tesoro. Hay huecos que nunca se llenan.

Hoy el viento está más fuerte que ayer...hoy me siento fuerte, de cuerpo y de mente...será el abrazo de los que no están y el de quien, sin el suyo, me siento desfallecer

Buen fin de semana y ya sabéis...sede felices o al menos intentadlo.




lunes, 4 de febrero de 2008

Cuatro de cuatro...y un rato más

06.00 Es domingo, es el último día de los cuatro, llevo 80 kilómetros en las espaldas en estos tres días y me enfrento a los 30 últimos.

Me interno en las marismas en la más absoluta oscuridad, me toca una hora corriendo, dos andando y otra corriendo. El frontal que estoy probando es estupendo, 27 gramos de peso, totalmente direccionable, no molesta para nada y da un foco de luz de 9 metros, con autonomía de 45 horas...una joya.
Troto ligero, los patos se asustan y emprenden un corto vuelo de seguridad, pienso en lo pequeños que somos en la inmensidad de la naturaleza, con nuestra prepotencia; me siento como ese pequeño foco, una luciérnaga en la oscuridad, pequeños destellos en la inmensidad.

El amanecer me despierta la emoción, me lleva a las etapas nocturnas, en ellas todo es distinto, todo es sentido y sensibilidad. Disfruto enormemente del paisaje tan igual y distinto a la vez sin dejar de estar concentrado en mi espalda, en relajar aquellas partes de mi cuerpo que se van tensando.
Dejo que mi mente fluya como el vuelo de los flamencos al amanecer.
Me voy sintiendo mejor a cada instante, la seguridad de estar superando esta parte del entreno me hace verme en Sables, ya no es una quimera, me veo allí.
Después del entreno me ducho y me voy a los carnavales, es este otro tipo de entreno, estar de pié parado no es bueno para una piernas que ha estado bailando durante 110 kms en cuatro días. LLego a casa a las 20.00, todo suma...

Hoy lunes descanso TOTAL pedazo de siesta esta tarde que mañana hay que volver a ponerse las pilas.

Os dejo algunas fotillos de este amanecer...


Sed felices o, al menos, intentadlo...



sábado, 2 de febrero de 2008

Tres de cuatro...

Hoy 19 kilómetros de dunas...han sido tres horas estupendas, a medida que ha ido pasando el tiempo me he ido sintiendo, aún mejor, no es que me haya sentido mal, es que he ido sintiéndome más fuerte. El día ha acompañado, abajo en el video lo podéis ver.
Durante el camino, en una parte del sendero la sapina estaba en flor, desprende un aroma penetrante y dulzón, el sol ha sido un buen compañero.
Siento la progresión, siento que he asimilado un año y medio de entrenamiento.
PD Se ha abierto el plazo de inscripción para los 101 kms en 24 horas de Ronda; entre nosotros bromeamos diciendo que vamos a Sables a entrenar los 101...
Sed felices o, al menos, intentadlo...vamos por el 4 de 4...

viernes, 1 de febrero de 2008

Dos de cuatro...

La autonomía
La realización consiste en ser independiente dondequiera que te halles. De este modo ninguna situación podrá perturbarte.
Maestro Linji
Esto de la autosuficiencia es un gran invento, lo llevas todo a la espalda...te sientes seguro. Ya lo decía el bueno de Linji.
Otras cuatro horas han caído. Me he levantado tempranito, a las seis. Las nubes lo cubrían todo cuando empecé, incluso me ha chispeado. Luego h salido un sol radiante.
Ruedo lentamente por una pista de tierra, los correlimos me han sobrevolado, cuando una bandada de muchos individuos te sobrevuela como un sólo ser te impresiona, no es la primera vez que me ocurre. Me he parado a ver como evolucionaban.
He ido muy concentrado, chequeando el cuerpo, relajando partes tensas, corrigiendo la postura...mente clara. En la tercera hora me ha dado un bajón, los pies se me hundían en la arena, lo que he hecho es buscar un buen sitio para correr, arena más dura, componer la figura que se me había descompesado y...seguir, hoy en 3o kilómetros me habré cruzado con 20 personas...todo un record...
Mañana más...me toca dunas...4 horitas...lo único que me molesta es la parte alta de la espalda, el mochilón pasa factura...
Sed felices o, al menos, intentadlo...